Gesund abnehmen OHNE Frust mit Hypnose!
„Mit klinischer Hypnose wird eine andauernde Veränderung des gestörten Essverhaltens erreicht, ohne dass dafür gehungert werden muss.“ Prof. Dr. Dirk Revenstorf – Universität Tübingen
Wissenschaftlich nachgewiesene Wirkung von Hypnose
Ein Team um Prof. Dirk Revenstorf an der Universität Tübingen hat einen umfassenden Überblick verschiedener Forschungsprojekte zum Thema Hypnose zusammengestellt und die Ergebnisse der Studien präsentiert. Diese belegen unter anderem den erfolgreichen Einsatz von Hypnose zur Gewichtsreduktion.
In ihrer Studie „Gewichtsreduktion unter Hypnose und Verhaltenstherapie“ (2001) führten Stich und Mewes zwei Gewichtsreduktionsprogramme durch. Zu gleichen Teilen wurden die Probanden (ausschließlich Frauen) in zwei Gruppen jeweils in einer kombinierten Therapie mit hypnotischen und verhaltenstherapeutischen Elementen oder in einem rein verhaltenstherapeutischen Programm untersucht.
Zur Dokumentation fand vor Beginn der Studie eine (Prä)Messung statt: Unter anderem wurden Gewicht, Fettanteil, Lebenszufriedenheit, Selbstwirksamkeit und Gesundheit gemessen. Drei Monate nach Beginn der Studie erfolgte die nächste Messung, die dritte, abschließende Erhebung fand ein halbes Jahr später statt.
Stich und Mewes konnten an Hand der Zahlen aufzeigen, dass in beiden Gruppen zunächst eine signifikante Gewichtsreduktion erfolgte, die in der Gruppe der kombinierten Therapie aber nach sechs Monaten einen nachhaltigen, höheren Effekt aufwies. Bei den Teilnehmerinnen, die rein verhaltenstherapeutisch behandelt wurden, konnte nach drei Monaten keine weitere Gewichtsabnahme festgestellt werden, ganz im Gegenteil ergab sich wieder eine Gewichtszunahme.
Der gefürchtete Jo-Jo-Effekt bleibt aus.
Mit Hypnose fällt die Ernährungsumstellung kinderleicht.
Erfolgreich abnehmen mit Hypnose
Wie oft haben Sie schon versucht, abzunehmen? Und wie oft hat es nicht geklappt? Mittlerweile ist wissenschaftlich bewiesen, dass nicht mangelnder Wille oder irgendeine Form des Versagens dafür verantwortlich ist, sondern ein ganz konkreter Faktor stärker ist als alle Vorsätze: unser Unterbewusstsein.
Vereinfacht ausgedrückt verfolgen Ihr Bewusstsein und Ihr Unterbewusstsein unterschiedliche Ziele, was Essen und Gewicht angeht. Es ist das Bewusstsein, das die Bikinifigur oder das Sixpack will. Unser Unterbewusstsein dagegen sieht sich nicht im Spiegel. Rettungsringe um die Taille sind für unser Unterbewusstsein wie schon in der Steinzeit ein Nahrungsvorrat für schlechte Zeiten, Schokolade Nervennahrung und unsere Lieblingsernährungssünden Belohnung oder Ausgleich an schlechten Tagen.
Wir essen nämlich nicht nur aus Hunger oder zur Nahrungsaufnahme, sondern aus einer Vielzahl von Gründen. Viele davon haben mehr mit unserer Psyche als mit unserem Körper zu tun: Wir essen aus Langeweile, aus Frust oder Kummer. Wir essen, weil wir Stress haben oder auch einfach das Gefühl einer großen Leere in uns, die wir mit Essen zu füllen versuchen.
Unser Kopf (d. h. unser Bewusstsein) weiß, wie wir uns vernünftig ernähren sollten. Unser Unterbewusstsein möchte aber etwas anderes, z. B. Schokolade oder Chips anstatt Salat. Unser Unterbewusstsein wird immer unser Bewusstsein und damit alle Vorsätze austricksen, um ein Ziel zu erreichen: sich wohlfühlen.
Im Vorgespräch bzw. der Vorbereitung zur Hypnose geht es erst einmal um die Ursachen Ihres Essverhaltens und die psychologischen Muster und Prägungen, die dahinter stecken. Das wird später bei der Suggestion während der Hypnose mit einfließen. Ziel ist immer eine langfristige Ernährungsumstellung, allerdings auf einer neuen Basis: Durch die Hypnose wird Ihr Unterbewusstsein zu einem mächtigen Verbündeten auf dem Weg zu Ihrem Wunschgewicht, indem es auf neue Formen des Wohlfühlens programmiert wird.
In Hypnose liefern wir Ihrem Unterbewusstsein einen neuen Plan, nicht nur zum Umgang mit Essen, sondern auch mit belastenden Situationen, die Sie früher mit Essen kompensiert haben. Sie entwickeln wieder ein Gefühl dafür, wann Sie satt sind und was Ihrem Körper gut tut. Ihr Stresslevel sinkt, und allein dadurch wird das Abnehmen leichter. Aktuelle Studien haben gezeigt, dass Stress und Übergewicht sehr eng miteinander zusammenhängen.
Und das Beste daran ist, dass die neuen Bilder, die wir während der Hypnose-Sitzung in Ihrem Unterbewusstsein verankert haben, dafür sorgen, dass die Kilos ganz automatisch purzeln. Nämlich ganz ohne Zwang oder Druck, und auch ohne das Gefühl, auf etwas verzichten zu müssen.
Meine Hypnose-Sitzungen sind deshalb so effektiv, weil ich an die Wurzel Ihrer Probleme gehe. Bei mir gibt es keine Hypnose von der Stange, mein Hypnose-Coaching geht ganz individuell auf die Gründe ein, die zu Ihrem Essverhalten geführt haben. Das hat zur Folge, dass sich nach der Hypnose-Sitzung nicht nur Ihr Körper, sondern Ihr ganzes Leben leichter anfühlen wird. Lassen Sie sich von meinen Highlights inspirieren und vereinbaren Sie einen Termin, damit ich auch Ihnen dabei helfen kann, auf einfache und angenehme Weise durch Hypnose zu Ihrem Wunschgewicht zu kommen.
Hypnose Bernhardt
