Ich helfe Ihnen gerne dabei, mit einer Hypnose-Einzelsitzung auf einfache und sanfte Weise aus Dauerstressbelastungen herauszukommen und Ihren Alltag besser und gelassener bewältigen zu können.
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Rauchentwöhnung
Stressbewältigung und mehr.
Beachten Sie die Warnsignale Ihres Körpers, damit es nicht zum Burnout kommt!
Bewegung baut Stress ab! Mit Hypnose kann die Freude an Sport gesteigert werden!
Viele Menschen stehen unter Dauerstress und kommen aus eigener Kraft nicht aus der Abwärtsspirale
"Oh Gott, wie lange halte ich das noch aus?"
Wie kann Hypnose bei Stress und Angst helfen?
Stress, dieses Wort klingt ziemlich abgegriffen. Stehen wir nicht alle irgendwie unter Stress?
Ja, und das ist gut so! Hintergrund von Stressreaktionen ist eine chemische Reaktion unseres Körpers, der angesichts einer gefährlichen Situation schon in der Steinzeit mit der Ausschüttung von Adrenalin alle Reserven mobilisieren konnte, um diesen (lebensbedrohlichen) Situationen durch Kampf oder Flucht zu entgehen. Stress ist also grundsätzlich erst einmal postiv, denn er ist überlebensnotwendig! Dieser positive Stress ist jedoch nur für kurzzeitige Bedrohungen ausgelegt. Nach Bewältigung der Gefahr kehrt der Körper normalerweise wieder in seinen entspannten Zustand zurück und kann sich regenerieren.
Die Situationen, die heute Stress auslösen, sind meist dauerhaft und z. B. Leistungsdruck, die Angst um Geld oder den Arbeitsplatz, unkooperierende oder vielleicht sogar mobbende Kollegen, unfreundliche Chefs oder auch Belastungen in Partnerschaft und Familie lösen massiven Stress aus, der sich aber nicht durch Kampf oder Flucht beseitigen lässt. Es entsteht Dauerstress, dem wir nicht entgehen können. Und dieser Stress ist negativ!
Dauerstress: Unser Körper bleibt im „Angstmodus“
Symptome wie Herzrasen, Bluthochdruck, ein ange-schlagenes Immunsystem, Atem- und Verdauungs-störungen, Neurodermitis oder Herpesbläschen an der Lippe, Gereiztheit, Konzentrationsstörungen sowie schlechter Schlaf und sexuelle Probleme sind mögliche Folgen eines permanent erhöhten Adrenalinspiegels.
Hypnose durchbricht das Stress-Reaktionsmuster
Mit Hypnose kann ich direkt an den Auslösern für Angst und Stress ansetzen. Die Wurzeln für Stress und den daraus oft folgenden Burnout liegen wie bei Ängsten und Phobien in unserem unterbewussten Bewertungssystem, in dem vergangene Erfahrungen mit (negativen) Emotionen verknüpft wurden. Kleine Auslöser – oft reicht schon ein scheinbar merkwürdiger Blick eines Kollegen, Chefs oder Partners – können dann scheinbar aus dem Nichts massive Stressreaktionen auslösen, die sich mit der Zeit immer weiter selbst verstärken. In meinen Hypnose-Sitzungen führe ich Sie sanft und behutsam zu früheren negativen Erfahrungen zurück, welche die Grundlage für Ihre heutigen Stress-Reaktionsmuster gelegt haben. Ich helfe Ihnen, die Stressspirale zu durchbrechen und wieder zu Gelassenheit und (Selbst-)Sicherheit zurückzufinden.
Bei Burnout kommt noch ein weiterer Faktor hinzu:
Burnout betrifft meist ehemals sehr motivierte Personen mit großem Verantwortungsgefühl, die an der Vergeblichkeit ihrer Bemühungen verzweifeln und die Hoffnung auf Veränderung verlieren. Viele Menschen, die einen Burnout erleiden, haben ironischer-weise auch eine hohe Leistungsbereitschaft oder neigen zu Perfektionismus. Aber zu lange zu viel tun, und das womöglich noch ohne greifbare Resultate oder Anerkennung – irgendwann machen unser Körper und unser Bewusstsein nicht mehr mit und „steigen aus“. Hintergründe für ein solches Verhalten, mit dem Menschen oft jahrelang weit über ihre Grenzen hinausgehen, sind u. a. Schuldgefühle, das Gefühl, es anderen recht machen zu müssen, sich Liebe und Anerkennung verdienen zu müssen etc. Ein Burnout ist sozusagen die Notbremse, mit der Ihr Unterbewusstsein Verhaltensweisen beendet, mit denen Sie sich selbst schaden oder sogar gefährden.
Reset und Neustart mit Hypnose
In der Hypnose kann ich Sie wieder auf Kernpunkte zurückführen und neue Perspektiven verankern. Wie bei allen Hypnose-Einzelsitzungen lasse ich Sie in Trance neue, positive Situationen erleben. Dies geht weit über eine bewusste Auto-Suggestion hinaus und hat eine Neubewertung Ihrer im Unterbewusstsein gespeicherten Erfahrungen zur Folge. Dies führt automatisch zu einer veränderten und gelassenen Herangehensweise an Situationen, die früher Stress und Angst ausgelöst haben.
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